مطالب علمی و آموزشی

۶ مطلب با موضوع «مطالب علمی و مهم» ثبت شده است

چه مواد غذایی ای بر خواب شب تأثیرات بسیار منفی دارند

_مرکبات
مرکبات به دلیل اسیدی که دارند در خواب شب مشکل ایجاد می‌کنند. درواقع در برخی از افراد موجب سوزش و رفلکس معده می‌شود. 

_کلم بروکلی
کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی فیبر است و هضم آن بسیار دشوار خواهد بود.

_کرفس
 این ماده‌ی غذایی به‌سرعت مثانه‌ی شما را پر می‌کند

_گوشت
گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی پروتئین و چربیست. بنابراین زمان زیاد برای هضم آن لازم است .اگر برای صرف شام گوشت بخورید اصلاً نمی‌توانید خواب شب خوبی را تجربه کنید 

_غذاهای تند
مصرف غذاهای تند قبل از خواب شب باعث سوزش و ناراحتی معده می‌شود 

ادامه مطلب...
۰۹ مهر ۹۸ ، ۱۷:۵۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
niliomidi

رنگ ماه تولد شما درباره شخصیت شما چه می گوید

ژانویه (۱۱ دی تا ۱۱ بهمن)
رنگ: شتری
ویژگی های شخصیتی: شما فردی منطقی، اهل عمل و واقع بین هستید.
مزایای استفاده از این رنگ: رنگ شتری به شما کمک می کند با قدرت، تلاش و برنامه ریزی 
به تمام آرزوهایتان برسید. هر زمان که احساس می کنید به پایداری و مسئولیت بیشتر نیاز 
دارید از این رنگ استفاده کنید.

فوریه (۱۲ بهمن تا ۹ اسفند)
رنگ: بنفش یاسی
ویژگی های شخصیتی: الهام بخش، دارای قوه تخیل بالا و خلاق.
مزایای استفاده از این رنگ: هر زمان که از نظر احساسی گرفته هستید این رنگ به دردتان 
می خورد.

ادامه مطلب...
۰۹ مهر ۹۸ ، ۱۷:۵۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
niliomidi

در مواقع آفتاب سوختگی چه کارهایی را نباید انجام داد؟

در فضای باز مدت طولانی راه رفتید ، استخر یا دریا رفتید و بعد متوجه شدید که دچار آفتاب سوختگی شده اید، پس این کارها را بعد از آفتاب سوختگی انجام ندهید:

_دوش آب گرم
دوش آب گرم، روغن‌های طبیعی پوست‌تان را از بین برده و به آن آسیب بیشتری می‌زند. در نتیجه روند درمان سوختگی شما بیشتر به طول می‌انجامد

_عطر زدن
قبل از رفتن به زیر آفتاب، از عطر زدن خوداداری کنید. عطر‌ها به دلیل موادی که دارند، بر شدت سوختگی شما می‌افزایند.


_لباس تیره رنگ
زمای که زیر نور خورشید هستید، حتی رنگ لباستان هم اهمیت دارد و بر سوختگی‎تان تاثیرگذار است.
 در واقع برخی از رنگ‌های بر شدت سوختگی پوست تن شما می‌افزایند. تحقیقی در سال ۲۰۰۹ ثابت کرده رنگ‌هایی چون آبی تیره و قرمز محافظت بیشتری در مقابل اشعه‌های UV نسبت به رنگ‌های تیره‌تر، دارند. از آنجا که رنگ‌های تیره اشعه UV را بهتر جذب می‌کنند، بر شدت سوختگی شما می افزایند، از این رو بهتر است زمانی که به بیرون از خانه می‌روید، لباس قرمز یا آبی به تن کنید.

_آرایش کردن
 تنها راهی که سوختگی شما را زودتر درمان می‌کند، این است که به او اجازه تنفس دهید

_پوشیدن لباس‌های تنگ
 لباس تنگ، گرما را در ناحیه سوختگی بدن شما حبس می‌کند و همین موجب درد، التهاب و ورم می‌شود

_استفاده از کرم ضد آفتاب
 شما اگر بار اول کرم ضد آفتاب زیادی به بدنتان می‌زنید، دچار آفتاب سوختگی نمی‌شدید، اما حالا که پوستتان آسیب دیده، با زدن کرم ضد آفتاب نه تنها بهتر نمی‌شوید بلکه پوست تاول زده‎تان نیز التهاب بیشتری نیز پیدا می‌کند.

ادامه مطلب...
۰۹ مهر ۹۸ ، ۱۷:۴۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
niliomidi

هر ۷ سال چه تکاملی در شخصیت انسان رخ میدهد؟

_✔️اولین دوره تکامل، از تولد تا هفت سالگی است. انگیزه و رفتارهای کودک در این سنین را غرایزی مثل گرسنگی، درد و نیاز به محبت و حمایت شکل می‌دهد.
بر این اساس، بسیاری از واکنش‌ها و رفتارهای ناخودآگاه فرد در این دوره و تحت تاثیر محیطی که در آن رشد می‌کند شکل می‌گیرد. 


 _7 تا 14سالگی احساسات را می‌شناسیم
در این سنین ما شروع به ربط دادن مسائل مختلف به احساسات‌مان می‌کنیم
ضمن این که در همین سن، دندان‌های شیری می‌افتد و تغییرات جسمی مربوط به بلوغ آغاز می‌شود.‌کودک یاد می‌گیرد که دنیای درونش را سرو سامان بدهد.

ادامه مطلب...
۰۹ مهر ۹۸ ، ۱۷:۳۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
niliomidi

رنگ رژ لب و ارتباط آن با شخصیت شما

_نارنجی
شما حس شوخ طبعی بالایی دارید و معمولاً اوقات فراغتتان را با دوستان  یا آشنایی با آدم های جدید می گذرانید. شما اجتماعی و ذاتاً بازیگوش هستید، ویژگی ای که همیشه باعث جلب توجه دیگران به شما می شود. دیگران شیفته ی شوخی ها و انرژی مثبت شما هستند.

_قرمز
شما در مواجهه با چالش های جدید جسور و نترس هستید. یکی از چیزهایی که برای شما بالاترین اهمیت را دارد این است که سرسختانه رؤیاهایتان را دنبال کنید و برای رسیدن به هدف هایتان سخت تلاش کنید. به علاوه شما برای چیزهای ساده و کلاسیک ارزش زیادی قائل هستید، که رژ لب قرمزتان هم نمادی از همین ویژگی است.

_صورتی
شما در گروه دوستان تان نقش سرپرست را دارید. هر زمان که کسی دچار مشکلی می شود، سراغ شما می آید چون می داند او را دلداری خواهید داد و درکش خواهید کرد. شما بسیار بامحبت و همدل هستید، گاهی آنقدر زیاد که کمی احساساتی می شوید. با این حال، دیگران قدردان حساسیت شما هستند.

_رنگ های طبیعی
شما در زندگی از چیزهای ساده لذت می برید و سعی می کنید نهایت استفاده را از هر چیزی ببرید. صداقت بالاترین ارزش را برای شما دارد و شما هرگز، حتی در برابر غریبه ها، چیزی را لاپوشانی نمی کنید. دوستان تان شیفته ی شخصیت آسان گیر و متواضع شما و همینطور توانایی ای هستند که در آرامش بخشیدن به خودتان و برقراری ارتباط با خود درون تان دارید.

ادامه مطلب...
۰۹ مهر ۹۸ ، ۱۷:۳۲ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
niliomidi

آشنائی با نکات استفاده درست از آسانسور

 

1- تنها یکبار کلید فراخوان کابین را فشار داده فشار دادن بیش از یکبار تاثیری در زود رسیدن آن ندارد.
2- تا کابین آسانور بصورت کامل توقف نکرده برای سوار شدن و پیاده شدن در را باز نکنید

3- هنگام سوار شدن به آسانسور، از توقف کامل آن مطمئن شوید.
4- هیچوقت بیشتر از ظرفیت آسانسور سوار نشوید.

5- به کودکان خود روش استفاده صحیح از آسانسور را آموزش دهید.
6- از بازی کردن بچه ها با آسانسور جلوگیری کنید.
7- در هنگام ورود به آسانسور، رعایت حال سالمندان ، کودکان و معلولین را بفرمائید.

ادامه مطلب...
۰۹ مهر ۹۸ ، ۱۷:۲۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
niliomidi